六月中旬的天氣真的是熱的不得了，我們肌膚也是出于不穩(wěn)定的狀態(tài)，隨時都會爆發(fā)，連吃東西都要時時克制自己，生怕吃到什么上火熱氣之類的東西然后臉上就開始長痘或者是過敏什么的，針對這樣的情況，美妝廠家歐泉生化就帶給大家?guī)讉€有關(guān)食物的美容方法，現(xiàn)在飲食都能改變我們的肌膚了，接下來讓我們一起看看吧。

  一、多吃酸的食物

  每天我們可以用新鮮的檸檬泡茶喝的，很多人都不喜歡吃檸檬，覺得它很酸，其實酸的食物是營養(yǎng)的，它里面含有豐富的維生素C，維生素C能夠讓我們的肌膚變白，平時有事沒事還可以一些西紅柿、橘子之類的食物。

  二、每天吃一勺蜂蜜

  蜂蜜是可以祛毒。清理腸胃的，我們每天都吃一勺蜂蜜，最好是帶有花粉的那種花粉蜜，現(xiàn)在市面上有很多假蜂蜜的存在，我們千萬不要買假蜂蜜，是沒有任何成效的，有人說過堅持吃蜂蜜能夠補氣血的作用。

  三、每天堅持喝牛奶

  生活中我們要養(yǎng)成很牛奶的習(xí)慣，在睡前喝一杯牛奶能夠有助于我們的睡眠，睡得更加安穩(wěn)，只有保持好的睡眠肌膚才能有好的狀態(tài)，而且牛奶對我們的身體還是有著修護(hù)的作用的，能夠改變肌膚細(xì)胞的活性，從而延緩肌膚的衰老作用。

  四、早起一杯豆?jié){

  我們可以在家里備上一個豆?jié){機(jī)，天天早起起床后將提前泡好的豆子放進(jìn)去就行啦，不到五分鐘就能喝上，每天喝杯豆?jié){能改變內(nèi)分泌失調(diào)的、減緩衰老程度。色素沉淀，因為大豆里面含有豐富的維生素E。

  五、西蘭花

  西蘭花里面含有豐富的餓維生素A、維生素C、胡蘿卜素，這些都能增強(qiáng)肌膚的抵抗能力，能夠把持我們肌膚的彈性。而且吃西蘭花還能瘦身。

  六、獼猴桃

  獼猴桃里面含有豐富的維生素C，可以阻止肌膚里面色素的生產(chǎn)，還能減少我們臉上的雀斑。小斑點之類的。

  七、多吃海帶

  不知道你們知不知道海帶里面包含了豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常使用的話能調(diào)節(jié)我們的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)其中的酸堿度，從而防止肌膚分泌的油脂太多。

  八、豬肉皮跟豬蹄

  這個大家都知道，豬肉皮跟豬蹄都是含有非常豐富的膠原蛋白跟彈性的，吃了這些能夠讓我們的肌膚變得豐滿，活力又有彈性的。